夜をサラダとかヨーグルトにしておくと朝起きた時に浮腫が良くなるし、便秘も改善、更には痩せるダイエット方法から本当オススメしたい夜の食スタイル。塩分は浮腫の的だから、ドレッシングの量は控えめに。