運動して体力つけつつ痩せるダイエット方法のも目的だけ

運動して体力つけつつ痩せるダイエット方法のも目的だけど、同時にストレッチをがんばりたい。本当に体が硬くなってるw。すごい可動範囲が狭くなったというか動かないw