怪我してよかったことは固形物を食べなければこんだけ痩せるダイエット方法んだってのを身をもって体感したことです。でも健康に悪いということも十分学習できました。

上手に痩せるダイエット方法コツ食事編白米玄米パンライ麦全粒粉パスタ有機５分づき全粒粉玄米パスタ野菜有機野菜肉大豆魚穀物中心のタンパク質油オリーブオイル加熱用亜麻仁油非加熱用お菓子牛乳バター砂糖添加物が少ないもの